脳波の周波数は，数ヘルツなので，そのままでは耳には聞こえません． 簡単には，太鼓を連打するような方法でつくることができます． ですが，この方法では聴覚上の上下が激しすぎるので， ひとひねりしたのがバイノーラルビートです．
バイノーラルビートでは，二つの音を使います． 必ずヘッドホンで，ひとつの音は右の耳だけに，他方は 左の耳だけに入るようにします．二つの音は同じですが， わずかに周波数がずらしてあります． こうすると，二つの音が時には打ち消しあって， 時には強め合うので，うぉんうぉんうぉんという感じの うなり（beat)がある種の錯覚として聞こえます． このうなりの周波数を，目的の脳波の周波数にあわせて おくわけです．
こうすると，感覚上は数ヘルツのうなりが聞こえるわけですが， 物理的には一定の音圧が左右の耳から入るだけなので， 聴覚上の刺激が少ないわけです．
バイノーラルビートは，コンピュータやシンセサイザで 比較的簡単に作ることができます． 私が作ったMP3ファイルを 用意しておきましたので，ご自由にご利用ください． これを聴きながら，このサイトで述べたような練習を行うと， 意識の集中が楽にできると思います． ヘッドホンで聴かないと効果はありません． また，これだけで体外離脱までいけるほどの効果はありません． 練習はしっかりしてくださいね．
音量は，大きすぎないように． 意識が集中できるにしたがって，大きい音に聞こえるようになりますから， 最初は少し小さすぎるかなというくらいが，ちょうどいいです． また，周りの騒音があるときは， それをマスクするために， 少々音量を高めにしたほうがいいこともあります．
なお，まさかとは思いますが，これを聴きながら 自動車や機械を運転したりしないでください．絶対危険です． そのほか，何が起きても私は責任を取りません． ご利用は自分の判断で行ってください．
ダウンロード
Binaural 10-6Hz on 95Hz for 30min.mp3
私が作ったバイノーラルビートです．
ビート周波数10Hzから6Hzまで徐々に下げて，
30分ほどでフェードアウトします．
30分で終わってしまうのは，この周波数があなたの体外離脱に
最適とは限らないからです．仮に6Hzのまま継続すると，
あなたの脳波は6Hz付近にロックし続けるので，
あなたの体外離脱時の周波数(たとえば5.5Hz)にいつまでたっても
到達できないことになってしまいます．
そういうわけで，目的の周波数近くまで誘導して，静かに
消えていくという設計にしました．
このファイルの作成には，BrainwaveGeneratorとLAMEを使用しています．
Binaural 10-5Hz for 30min, water at 40min and 70min
バージョン２．高音質です．前のバージョンと同じように30分で フェードアウト して無音になりますが，40分と70分のところに水の音を入れてあります． ここで少し目が覚めるので，金縛りになっていないか確認してください． ファイルはMediaFireのサーバにおいてあります． "Click here to start download.."と書いてあるところを クリックすると，ダウンロードできます．
無料ですので，ご自由にダウンロードしてご利用ください． 気に入った方は，以下のボタンから投げ銭をいただければ幸いです．
2007/5 初稿
2007/6 バージョン2を追加
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